各事業所での出来事です。
今日（12/7）より、【インフルエンザ注意報】発令中です。
まずは、インフルエンザにならない為に、
・家に帰ったら、手洗いをしましょう。
・人混みに入る場合にはマスクを着用しましょう。
・特に高齢者や慢性疾患を持っている人などは、人混みを避けましょう。
・十分な睡眠、バランスの良い食事などに気を付けて、抵抗力をつけましょう。
・室内では加湿器を使うなど適度な湿度を保ちましょう。
・予防接種を受けることをご検討ください。
「しっかり予防していたけど、かかったかな？」という時は、
・早めに医療機関を受診しましょう。
・必ずマスクを着用して受診しましょう。
・周りの人にうつさないように「咳エチケット」を心がけましょう。
・水分を十分とり、安静にして休養をとりましょう。
・家庭に残っている解熱剤は勝手に使用しないで、医師に相談してください。
元気に、クリスマス＆年末年始を迎えましょう。
By ケアプランセンターわらてぃ
朝，晩がめっきり寒くなりましたね。
厚手の上着が必要な時期になってきました。
日中は、暑くて邪魔になるんですけどね。
そんな中、デイサービスてぃだ中庄の庭には季節外れの赤い実がなっています。
そう、【イチゴ】です。しかも５個も(^_^)
利用者さんのおやつに出せるように、ナ〇クジと格闘です。
By デイサービスてぃだ中庄 スタッフ
もう秋ですね。
皆様、お月見はされましたか？
日中はまだまだ暑いですが、朝晩めっきり寒くなってきましたね。
お気を付けください。
巷では、コスモスが咲いているようですが、
デイサービスてぃだ中庄の庭は、まだ夏のようでハイビスカスが咲いています。
By デイサービスてぃだ中庄
日中は、まだまだ３０度を超える日が続くようですが、朝晩は過ごしやすくなりましたね。
ところで皆さん、ちょっと過ごしやすくなったからといって、水分補給を忘れていませんか？
と、水分を取られない方もおられますが、
普通に生活しているだけでも、私たちは１日に２．５リットルの水分を失っているそうなので、普段の食事中のお茶とは別に最低１．２リットルは、水分を補給しないと水分不足の状態になってしまいます。
身体の水分不足は熱中症や心筋梗塞など、命の危険に関わる病気の発症にもつながりますので、「寝る前後」や「運動の前後」，「入浴の前後」などには、特に意識して水分を摂るようにしましょうね。
By ケアプランセンターわらてぃ
1923年（大正12年）9月1日に発生した関東大震災にちなんだものなんだそうです。
利用者様には関東大震災を経験した方はおられませんが、ご両親から聞いたことがあるとのこと。
最大震度6の揺れだったようですが、阪神淡路大震災,東日本大震災の最大震度7の時より、建物の破損などの被害が大きかったそうです。
ここ50年以内で90%程度以上の確率で起こると言われている【東南海地震】や、今年７月の九州北部豪雨，そして台風シーズンにもなりました。
そこで、岡山県が配布している“防災対策ガイド”を使って、対応策を勉強し、デイサービスてぃだ中庄も、避難訓練も実施しました。
「年寄りじゃけん、どうなってもええんじゃ（笑）」
と言っていた男性利用者様も、避難訓練となると必死です。
By デイサービスてぃだ中庄 スタッフ
今年も利用者さんは正午に、NHKの番組を見ながら黙とうをされていました。今でも玉音放送を覚えておられる方もおられ、涙を流しながらラジオ放送を聞いたんだそうです。
今の平和があるのは、私たちのご先祖様たちのおかげです。平和な日本で暮らせていることに改めて感謝するため、デイサービスてぃだ中庄のスタッフも一緒に黙とうしました。
さて、今日は利用者さんから、おやつの材料を差し入れていただきました。
そう、【無花果（いちじく）】。
明日のおやつは何になるのでしょうか？
By デイサービスてぃだ中庄 スタッフ
夏祭りといえば、縁日。
利用者さんの幼き頃、浴衣を着て走り回っていたそうですが・・・、
「あの頃みてぇな、元気もないわ～。炎天下におるだけで、倒れてしまう。」
とのことなので、今回はデイサービスてぃだ中庄のクーラーの効いた室内で縁日気分を味わっていただこうと、【ヨーヨー釣り】をしました。
皆さん、必死です（笑）
By デイサービスてぃだ中庄 スタッフ
デイサービスてぃだ中庄の農園作業として
利用者さんと一緒に植えたトマト。
現場監督（利用者さん）の指示？の下、スタッフが水や肥料をやったり、草を抜いたり。
やっと、食べごろになりました。
ということで、今日のおやつは、『スイカとトマト』になりそうです。
By デイサービスてぃだ中庄だスタッフ
「サルコペニアって何？」っていう方、多いのではないでしょうか？
「フレイルって何？」っていう方も、多いと思います。
サルコペニアって、加齢とともに筋肉量が低下して、身体機能の低下が起こる症候群のことなんです。
そして、フレイルとは、高齢期に体重減少したり、身体能力が低下することで、機能障害・要介護状態・死亡などに陥りやすい状態のことです。
「でも、サルコペニア・フレイル予防ってまだ早いんじゃないの？」って思ってませんか？実はそんなことないんです。もともと筋肉量は、40歳ごろから徐々に低下していくんです。
ですから、筋肉量が低下する年齢になったのにもかかわらず、適切な栄養摂取や運動をせずにいると、年齢を重ねるごとにその速度は加速していくんです。
そこでGMプロジェクトでは、巷で話題の“サルコペニア予防”、“フレイル予防”を取り入れた「ハイブリッドビクス」始めました。
主に、筋肉形成に必要なタンパク質を多く摂取していただき、そのうえでの下半身の筋力強化を行っていきます。
詳しくは、【ハイブリッドビクス】のページをご覧ください。
連日、３０度を超える暑さが続きますが、皆さん、脱水症・熱中症対策してますか？
少しでも喉が乾いたら、すぐに水分補給するようにしましょうね。
水，麦茶，経口補水液が最適のようですよ。（緑茶やコーヒーは利尿作用があるのでNG）
あと、直射日光は避けましょう。外出する時は帽子や日傘も忘れずに!!
By ケアプランセンターわらてぃ